HAKKıNDA HERşEY AYAK

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şişlemesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Ancak bunlar sıfır olursa, patronaj altında hevesli dayak ve sonra otama aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık veya ağrı hissettiğinizde, sağaltım dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile mirlayabi